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Chaussures utilisées

Matériel utilisé

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Cross de 3,4km des Jeux de Sophia 2012

Temps espéré après entraînement
00h20'00
Temps perso chronométré
00h19'41"13
Temps officiel
00h19'42

Dist Tps total Vitesse moy Allure moy FC moy FC max Cal Chaussures
3,4 km 19'41"13 10,4 km/h 5'47 mn/km 167 bpm 181 bpm 296 Nike Vomero 6 (1)

Dist Tps total Vitesse Allure FC moy FC max Cal Commentaire
1 km 05'12"52 11,6 5'13 150 168 83 Départ pas trop rapide, bon rythme dessuite, je gère bien
1 km 11'06"71 10,1 5'54 168 174 85 Raidillon bien passé, sans perdre trop de force ni se faire mal aux jambes
1,4 km 19'41"13 9,8 6'07 176 181 128 Je donne tout ce qui me reste en sortant de la foret et sur le tour de piste